Nutrisi yang baik memiliki peran penting dalam menjaga gigi anak tetap kuat dan sehat. Makanan kaya kalsium seperti susu, keju, dan yogurt membantu memperkuat enamel gigi. Selain itu, buah dan sayuran yang renyah dapat membantu membersihkan gigi secara alami dan merangsang produksi air liur yang melindungi mulut dari bakteri.
Sebaliknya, makanan manis dan minuman bersoda sebaiknya dibatasi karena dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Mengajarkan anak untuk memilih camilan sehat seperti buah segar atau kacang-kacangan juga mendukung kesehatan mulut. Nutrisi seimbang tidak hanya membantu pertumbuhan gigi, tetapi juga mendukung perkembangan tubuh secara keseluruhan.
Orang tua dapat membuat jadwal makan yang teratur dan menekankan pentingnya gizi untuk gigi. Memberikan edukasi sederhana tentang dampak makanan tertentu terhadap gigi dapat membantu anak membuat pilihan sehat sejak dini. Dengan cara ini, anak memperoleh perlindungan gigi yang maksimal melalui pola makan sehari-hari.